Kas kaugtöö võib muuta meid asotsiaalseks? Mõtteid 14-aastase kogemuse põhjal

Kas oled kunagi mõelnud, kuidas pikaajaline kodust töötamine meid mõjutab? Olen töötanud kaugtöö vormis juba 14 aastat ning viimasel ajal olen märganud, et see võib kaasa tuua asotsiaalsuse märke. Alljärgnevalt toon välja mõned tähelepanekud enda kogemusest.

1. Töö ja eraelu piiride hägustumine

Kaugtöö üks suurimaid hüvesid on vabadus töötada igalt poolt, olgu see siis kodune kontor, kohvik või üksik rannariba. Paraku tähendab see ka, et töö- ja puhkeajad võivad kiiresti seguneda. Töötad öösiti, hommikuti või nädalavahetusel. Järk-järgult avastad, et sul puuduvad päris “vabad” hetked, sest oled alati justkui valmisolekus või online. Sellises rutiinis võivad sotsiaalsed kokkupuuted jääda tagaplaanile.

2. Üksi töötamise mõju sotsiaalsetele oskustele

Üksinda toimetamine tähendab, et puudub igapäevane silmast silma suhtlus kolleegide või klientidega. Pole kiireid kööginurga jutuajamisi ega lõunapausidel toredaid vestlusi. Virtuaalkoosolekud ja videokõned võivad aidata, kuid nendest jääb sageli puudu sellest spontaansest ning isiklikust energiast, mida inimene kogeb füüsilises kontaktis. Aastate jooksul võib märgata, et vahetu suhtlus muutub harjumatuks ning see võib ohustada meie sotsiaalseid oskusi.

3. Vabatahtlik või märkamatult tekkinud eraldumine

Pärast pikka kodukontoris oldud perioodi võib tekkida tunne, et välismaailm on justkui teisejärguline või isegi ebamugav. Ära harjutakse üksiolemisega, nii et mugavustsoonist välja tulemine — näiteks mingile üritusele või kokkusaamisele minek — võib tekitada stressi. Seetõttu võibki tunduda, et inimesi enam eriti ei vajagi ning sotsiaalsed sidemed hakkavad hääbuma.

4. Eneseanalüüs: „Kas ma olen muutunud asotsiaalseks?“

Võid avastada, et lükkad aina rohkem seltskondlikke kohtumisi edasi või eelistad jääda üksi koju. Küsimus ei pruugi olla ainult laiskuses — tegemist võib olla pikaajalisest isoleeritusest tingitud muutusega isiksuses. Kui seda õigel ajal ei märka, võib asotsiaalsus süveneda, muudab meid endassesulgunumaks ja raskendab uute tutvuste loomist.

5. Kuidas säilitada sotsiaalsust?

• Planeeri sotsiaalseid pausipause: Isegi kui oled harjunud üksinda töötama, tekita endale reeglipäraseid pause, et suhelda. Olgu selleks lühike videokõne sõbraga või jalutuskäik kohalikus pargis.
• Leia mõttekaaslaste kogukondi: Virtuaalsed koosolekud on üks asi, kuid ühine huvigrupp või kogukond (kasvõi spordiklubi, lugemisring jms) aitab tõmmata end turvaliselt sotsiaalsesse tegevusse.
• Ajasta kontoris või kohvikus töötamist: Kui see on võimalik, käi mõned päevad kuus kontoris või kasuta avalikke koostöötamisruume (co-working). Uued tutvused ja näost näkku kontaktid võivad pakkuda vajalikku vaheldust.
• Sea eesmärk uute oskuste arendamiseks: Vahel on lihtsam end sundida seltskonda, kui see on seotud konkreetse õppe või praktilise tegevusega (nt koolitused, seminarid, töötoad).

Nende sammudega saab kaugtöö kõrvalt säilitada (või taastada) terve annuse sotsiaalsust. Töötamine kodus ei pea tähendama täielikku eraldatust. Ent 14 aastat isolatsioonilaadset tööd võib märkamatult kujundada harjumustest mustrid, mis algul tunduvad mugavad, kuid pikemas plaanis mõjutavad meid inimesena.

Kas ka sina oled kogenud, et pikaajaline kaugtöö on muutnud sind asotsiaalsemaks?